総合ケアコミュニティ・せせらぎ 高齢者在宅サービスセンター
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最新情報

活動報告 2017/11/27 13:13

棒を使った体操!

こんにちは、せせらぎデイサービスです。

今回は午前中に行っている体操の中から『棒体操』をご紹介致します。

せせらぎデイサービスでは午前中の体操は毎週変えて様々な体操を行って頂いています。

重錘やゴムボール、セラバンドなど色々な物を使用した体操も行っています。

新聞紙を使用した『棒』を持って様々な動きで身体を動かして頂きます。

写真は棒を手で持ちながら、つま先に軽く触れて頂く動きをしています。

新聞紙なので少し重さもあり両腕の筋力と、足を伸ばして頂くので太ももの筋力強化の運動となっています。

少し物を使った運動は難しさもありますが、楽しさもあり身体を動かす気持ちも少し強くなるのでは思います。

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