総合ケアコミュニティ・せせらぎ 高齢者在宅サービスセンター
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最新情報

活動報告 2018/02/13 16:15

重錘体操!!

こんにちは、せせらぎデイサービスです。

本日は、重りを使用した体操『重錘体操』の様子をご紹介致します。

重錘は砂が入っている物を手首や足首に巻いて頂き、手足を動かして体操を行います。

重さは各ご利用者に合わせ、0.25㎏~1㎏程の重錘を使用しています。

結構、身体に負担は掛かる運動となっているので無理はしないように声掛けしながら頑張って頂いています。

終わった後は、手足が軽く感じるとご利用者の皆さんからお話があります。

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