総合ケアコミュニティ・せせらぎ 高齢者在宅サービスセンター
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活動報告 2018/04/20 13:45

ストレス

ストレスには2種類あります。不愉快、つらいと感じる精神的なストレスと睡眠不足や

仕事や通勤などの肉体的なストレスです。なるべく、その日のうちに、ストレスを清算し、

溜めないようにしましょう!一日の生活をバランスよく過ごして行きましょう!

 今日のような、爽やかな風が入る中で、体操をしていると、今夜は、良い睡眠がとれそうですね!

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