総合ケアコミュニティ・せせらぎ 高齢者在宅サービスセンター
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活動報告 2017/02/09 17:10

股関節周囲筋力強化!

こんにちは、せせらぎデイサービスです。

本日は、『ふぉーゆー体操』の様子をご紹介致します。

ふぉーゆー体操は基本的に座ったままでの体操となっています。座ったままですが、全身の運動を行って頂いています。

その中でも、今回は体操を行っている作業療法士が考えた、股関節周囲の運動の様子です。

椅子に座ったまま、両足を可能な範囲で大きく開いて頂いています。

股関節の外側と内側の筋力強化運動になります。立って行うより安全に出来るので良いです。

余り勢いを付けてしまうと、股関節を痛めてしまうのでゆっくりと開いたり閉じたりとして頂きます。

是非、ご自宅でもお試し下さい。

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