総合ケアコミュニティ・せせらぎ 高齢者在宅サービスセンター
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最新情報

活動報告 2017/04/25 17:07

高齢者の睡眠について

 年齢とともに睡眠も変化します。

①若い時とくらべ、早寝早起きになります。

  これは、体内時計の加齢変化によるものです。

②睡眠が浅くなります。

  そのため尿意やちょっとした物音などでも何度も目が覚めてしまうようになります。

お昼寝をじょうずに行いましょう!

  

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