総合ケアコミュニティ・せせらぎ 認知症デイ
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最新情報

活動報告 2018/07/26 17:49

ストレッチダンス ~健康と美のために♪~

今月のストレッチダンスも健康と美に効くプログラムです♪

普段は動かさないような部分を意識して動かしたり、呼吸を整えてリラックスすることで身体が活性化する感覚があります。

自分の身体の状態や動きを意識を向けるということが大切なようです!

「(マッサージしたところが)楽になった~!」

と実感される方も。

皆様の「健康になりたい」「綺麗になりたい」というお気持ちが、健康・長生きの秘訣なのではないでしょうか?

 

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