総合ケアコミュニティ・せせらぎ ケアハウス
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活動報告 2017/08/11 11:24

転倒予防体操

 本日は、祭日ですが、転倒予防体操はありました。

蒸し暑い中、皆さんも休まずに参加されてました。

先生のお話の中で、「筋肉は皆さんは付きにくいですが、

筋力はどんなお年でもいつでも付きますよ。」と言わました。

大きな励みになります。下の写真は、正しいスクワットの姿勢を

確保するために、セラバンドを膝に巻きつけて運動している姿です。

筋力の貯筋、皆さん頑張りましょう。

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