総合ケアコミュニティ・せせらぎ ケアハウス
トップページ > 渋谷区総合ケアコミュニティ・せせらぎ > 総合ケアコミュニティ・せせらぎ ケアハウス > 最新情報

最新情報

活動報告 2017/11/08 17:14

健康体操~体の健康は口の健康から~

秋から冬に向かって乾燥しがちな口やのど。

口腔ケアを知って実践することは、風邪や誤嚥の予防のひとつになります。

口の中の働きや高齢者の肺炎は誤嚥がきっかけの誤嚥性肺炎が多いなどの話を聞いた後、

まずは「パ・タ・カ・ラ」の発声練習からスタート。

少し口の動きが滑らかになってきたら、口内を潤す唾液腺マッサージや舌体操、顔面体操、あごや首のリンパマッサージなど。

やっているうちに顔の血行がよくなって、みなさん美人度がアップしてきましたよ。

この体操は寝起きやお食事の前に、毎日行うと効果的です。

ページの一番上に戻る